Vous ne pouvez plus vivre avec cet handicape, ces kilos en plus qui sont devenus de plus en plus conséquents. Vous ne pouvez pas marcher rapidement, ni pendant des longues durées et vous ne pouvez pas partager avec vos amis les moments du shopping.
Pour cela vous avez décidé de prendre votre vie en main, faire un programme, suivre un régime alimentaire et faire un entraînement sportif. Pour l’alimentation saine , on vous conseille de manger des légumes et des fruits et suivre la règle de manger chaque jour des protéines, des fibres et des glucides.
Il est important aussi de boire au moins deux litres d’eau par jour et marcher au moins 30 minutes.
Pour avoir plus d’informations sur le meilleur régime équilibré, on vous invite à voir notre blog santé en passant par le lien http://lerepertoiredelucie.com.
Les régimes alimentaires populaires
Dans les quatre coins de la terre, les gens suivent plus les régimes suivants :
- Le régime pauvre en calories et le régime riche en protéines.
- Le régime hydrique ( prendre de l’eau seulement ).
- Le régime minceur bio et le régime de la soupe aux chou.
